返回
中医养生_保健常识
分类

流感季最适合儿童和发烧病人的时鲜果,只是其貌不扬被忽略了!

日期: 2019-11-28 18:43 浏览次数 : 153

作者|国家二级营养师傅蓉

关于喉咙疼痛这一病症我相信大家并不陌生,在很多情况下都可能会引起喉咙疼,比如感冒发烧,扁桃腺有炎症,甚至说话过多等都会造成喉咙的不适。喉咙疼属于较轻的病症,如果不治疗的话一般过几天就能康复,但是为了恢复的更快又不用吃药,食疗绝对是一种解决喉咙疼的好方法。下面就为大家介绍一下,喉咙疼吃什么好。

4、排骨荸荠汤

排骨先入冷水烧开后氽去杂质,然后重新加水煮开再小火煮半小时,然后加入去皮洗净的荸荠和枸杞及调味继续煮直到熟透出锅。

喉咙疼吃什么好1、梨含有丰富的水分和维生素,具有生津止渴的功效,再嗓子疼痛的时候吃力可以有降火润肺止咳的功效。2、甘蔗甘蔗具有清热止渴,解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治疗嗓子干疼。3、萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。4、银耳又名白木耳,是我国珍贵的胶质食用菌。5、百合鲜百合有镇静止咳的作用。6、猕猴桃一种性酸干寒的水果,食用后有生津润肺,解热排毒的功效,冬季嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的。7、苹果有生津解渴,润肺等功效,嗓子疼时吃苹果对治疗咽喉肿痛非常的有效。8、柚子营养丰富,特别是维生素C,柚子可治疗咽喉疼痛及感冒。推荐食谱1、绿茶蜂蜜饮绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂。可清热利咽,润肺生津。2、百合绿豆汤百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。3、绿豆海带汤原料:绿豆一两、海带一两、白糖少许.制法:将绿豆与海带放于锅中,加水煮烂,后入白糖调味,每日当茶喝.西瓜汁:将西瓜切开取汁,频频当茶饮.即可清热除烦,又能养阴润燥,甚宜常吃。4、猕猴桃枸杞粥猕猴桃1个,大米100克,枸杞20颗左右,冰糖。大米洗净,浸泡一会,这样比较易煮。猕猴桃去皮切块,枸杞冲洗净泡好备用,大米入锅,加水煮,煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞。下猕猴桃块,再煮2分钟左右,加适量冰糖调味即可。5、猕猴桃三文鱼炒饭香米饭150克,鸡蛋1只,葱花10克,三文鱼50克,猕猴桃1个。味精2克,植物油250cc,盐、胡椒粉。将三文鱼去骨、去皮。然后切成0.8cm方丁待用。猕猴桃去皮后切成0.5cm方丁待用。在滑过油的热锅中入油,烧至三成热时放入三文鱼,过油至熟后沥出。锅中留30cc油,放入打散的蛋夜炒匀,放入米饭、三文鱼、盐、味精、胡椒粉炒散。放入猕猴桃丁略炒。撒上葱花即可装盘。以上就是喉咙疼吃什么好的答案,除了这些方法之外还可以在日常生活中多喝点柠檬汁,菊花茶等可以清热解毒的饮品。比起缓解喉咙的疼痛怎样预防喉咙疼更重要,在季节交替的时候,在空气质量较差的时候应该积极做好防护工作,平日里多加强锻炼增强抵抗力并且要大量的饮水,做到这些就不会再被喉咙疼这个小毛病困扰啦!

5、姜丝荸荠甘蔗水

荸荠洗净,生姜切丝,甘蔗切短段或者细条都可。汤锅里加足量的水,煮沸后小火煲,不需要加糖,炖一个小时左右。姜丝也可不放。或放入枸杞都可以。-end-图片来自网络

儿童和发热病人最宜食用。

全身水肿,小便不利或小便短少时也宜食用。

癌症患者(主要是肺癌和食道癌之人)宜食用。

宿醒未解或湿热黄疸者食用可减轻症状。

发热口溽、慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良之人食用可润喉清嗓。

当然,因为荸荠偏寒性,有人宜食也有人忌用。

清代著名的温病学家吴鞠通,治疗热病伤津口渴的名方五汁饮,就是用荸荠、梨、藕、芦根和麦冬榨汁配合而成的。在呼吸道传染病较多的季节,吃鲜荸荠还有利于流脑、麻疹、百日咳以及急性咽喉炎的防治。

除了这种吃法,再给大家分享几个简单的食谱。

眼下这个时节正是它最好吃的时候,算得上当令时鲜货呢!

2、炒素什锦

原料有荸荠、青圆椒、花菇、胡萝卜,其他荷兰豆,小玉米等都可以加入。将这些都洗净后切丁,翻炒煮熟调味就可以了。

既可清热泻火生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。

主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。

比如女性月经期间、脾胃虚寒以及血虚、血淤者应该慎用。

不仅平时可以烧菜或煮甜汤或直接生吃,也很适合以下人群食用。

对,就是荸荠!

又叫马蹄、水栗、乌芋等。

这几天不是寒潮预警,就是流感施虐。尤其是很多小朋友都纷纷中招,家长们着急得不得了。

说到这,大家一定恍然大悟我说的是什么了吧?

不仅可以促进人体代谢,还具有一定的抑菌功效。这主要在于它有一种抗菌成分,荸荠英。

只是它其貌不扬,常常浑身泥泞地混迹在菜摊里,比起那些端坐在水果架上的时令果便不免有被人忽视的嫌疑。

中医认为,它能清肺热又富含黏液质,有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀;

小儿遗尿以及糖尿病患者也不宜食用。

1、荸荠米粥

取荸荠、大米各100克,白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切成小块,大米淘净,加入清水煮成粥,待粥快熟时放入荸荠,最后放入白糖调味,关火食用。

我去逛菜场,见到一物眼前突然一亮,想起小时候,母亲每逢到这样的冬季便常常会用它来给我们预防感冒。它也成了我冬季里最喜欢吃的“水果”之一。

说起它,西汉时便已有记载,自古有“地下雪梨”之誉。

3、蒸荸荠

洗净后不用去皮直接入锅隔水蒸15分钟即可。

而现代营养学研究发现:它所含的磷是所有茎类蔬菜中含量最高的,磷元素可以促进人体发育,促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。

能对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。再加上其丰富的营养成分和独特的口感,的确是不可多得的食物。

小科普:温病是相对于伤寒派的,除风寒性质以外的急性热病,都属于温病的范围。常与瘟疫联系在一起有传染性流行性。

荸荠洗净了生吃,是脆脆的清凉可口如秋梨。但是有点冷,所以可以煮甜汤来吃,冬季很多水果都适合煮了吃。

但它的好,可不是民间的小道消息。