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养生小常识_食品安全
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2018-01-01

日期: 2019-11-28 18:40 浏览次数 : 136

我的2017年度回顾

记得自己在最开始做香港代购时写的小文章,里面有一条写到帮深圳的伙伴买了东西之后,可以亲自交货,如果时间充足还可以一起聊聊。昨天跟qiong就有了这样的一次交流。

2018年1月1日元旦,补上我的2017年度总结。

帮qiong代购手机,第三次才终于买成功,前两次都没有买到,而我一直记着这件事情,所以每一次都会问问琼琼还需不需要帮忙买。于是有了这一次的面谈交流。

新体验

从qiong的朋友圈看到她正好上完李欣频老师深圳的禅意课程,而这个课我也曾经考虑过,最后因为有事冲突没有上成。

人生总是充满未知,人生不设限,多多尝试,多多体验,这是我生命充实的最好方式。

自律、自由、和放纵的平衡

运用种子习惯的软件,我记下了尝试新鲜事100件。

我问,在课程上最大的一个收获是什么,她告诉我,这堂课最重要的就是找出自己的木马程序,通过去看自己微信、微博等签名去看到自己的木马程序。她的微信签名是:自律即自由。她觉得,自由必须要自律,但是自己又常常做不到自律,然后自我责备和纠结。李欣频老师告诉她,自律也是一个木马程序,在她看来,做自己最想做的和最舒服的。但是她还是疑惑,那不就是放纵自己了吗?

第一次和舅舅用开玩笑的方式聊天,改掉讨好型人格,重新审视亲近关系的建立。

我分享了一点自己的看法,通过这两年的自我学习和探索,我想这三者其实是一个很平衡的状态,只不过要看自己处于哪一个阶段。

第一次在和姐姐逛超市时主动要求姐姐帮我买东西。姐姐每次都会给我买,问我要什么,可是每次我都没有办法好好享受这种宠爱,更无法说出哪个是我喜欢的。无法心安理得的接受礼物,接受他人为我花钱。所以,第一次主动要求,一个进步,学会如何做妹妹。

对于我们来说,我们在突然意识到自己需要改变和成长的那一个时刻时,我们想做的事情很多,比如写作、阅读、跑步运动、早起、冥想等等,除了自己想做的事情,我们还有本职工作,而这个工作可能至少花上我们一天10个小时不只,除了这些,我们还有很多其他琐碎的小事。所以很多时候,我们都无法去做到自律,去把自己想做的事情都做到,连一件事都没有办法坚持每天做,更何况还有那么多想做的事情。而当我们看到自己没有做到,却有其他人做得到并且越来越好时,我们就会着急和焦虑,进而指责自己,造成更多的焦虑和不安。然后,失去了更多的自由,认为自己一直都在做自己不想做的事情。

第一次和家人一起在街上,围着村子走了一遭。用心的互动。

在去年的时候,我也一下子接触到早起、写作、阅读、运动、画画、形象等,每一项都想要,都想好好的学习成为自己擅长的,想把自己的一天的时间安排的满满的,什么都想做也想做好。上面提到的这些我都做过,但是我后来才发现,什么都想做,但事实上我并没有那么多的时间去做好,即使我规划好了,还是有突发事情来打扰我的计划。在总结的时候,我发现只有两件事是我一直在坚持的,那就是阅读和写日志,其他的事情总是会被各种事情和理由耽搁了。

第一次和陌生人聊天,没有记下什么内容,没有害羞,没有社交恐惧,没有冷漠,更没有隔阂,有的是热情,全心全意。

那就是说,因为我喜欢阅读和写日志,所以即使有其他的事情,我也可以自律的去完成这两件事情,,后来养成了习惯之后,阅读和写东西变成了我很自由的一件事情,它不再需要我去完整的计划和自律才能去做,而是我想做就做,随时都可以做。它变成是我很喜欢很享受的一个事情。

第一次为自己买了一个很贵的带颜色的唇膏。

而早起这件事情,我曾经用了一段时间让自己自律去养成这个习惯。我曾经有一段时间每天调了闹钟6:40起,后来又调整时间6:20起,再后来是6点起。甚至有一段时间,我是10点睡觉,睡到中途2、3点起来,起来之后我就去阅读书籍,有时候觉得很难起得来,这是对自己原本生物钟的挑战,因为我想要更多的自由的时间来做自己想做的。

第一次作为模特,在春雨后树林中让老师拍照。

所以自律、自由和放纵其实是需要找到一个平衡点,我想那些看起来成功的活的精彩的人士,他们也许不说自己是一个自律的人,他们只是在做自己想做的和喜欢做的,都是自己快乐的自由时间。

第一次网上订外卖,订火车票,订房间。

主动走出去,主动与人交流,主动让自己遇见同频人

第一次和同学抓娃娃,打印照片。

qiong还跟我分享了另一个她困惑的地方,就是自己一直渴望成长和改变,去上李欣频的课程也是抱着这样的初心和想法,但是发现自己改变的很慢,有时候是意识到自己想要转变,但是又缩回到原来的境地。她也发现了自己的这个小缺点。

第一次主动向不认识的男生寻求帮助。

而她说,看到我改变很大,并且一直在尝试做新的事情,走出原来的圈子,成为新的自己。她也想。

第一次主动带动他人的情绪,积极乐观。

我跟她分享了让自己真正改变最大的一个原因,是让自己主动去认识和结交同频人。如果一直处于原来的圈子,身边的朋友没有变,那我也不可能是新的我,我也不可能去突破自己原有的框架,去挑战自己,让自己面对未知。

第一次和平的和弟弟逛街。

当时的我,因为认可行动派琦琦认可行动派,让自己成为行动派的一员,因为信任和认可,所以我毫无顾忌的跟社群的小伙伴一起踏上学习的路程。那时候渴望成长的心太强烈了,非常的渴望认识新的朋友,非常的希望自己可以成为自己眼中那些优秀的人。

第一次安安静静,花钱买了冰激凌蹲在路口看人群。

于是我非常的主动。主动让自己成为带头的那个,主动让自己去接触他们,无论是建立线上的微信群还是组织线下的活动,我都非常的主动。因为我知道,这些是自己想要的,我不能等别人来给予我,机会是自己争取要来的,不是等别人给我的。

第一次和妈妈出门游玩,互相拍照。

后来,我收到她的一条微信告诉我:

第一次使用自动售票机购票和取票。

图片 1

第一次接受船袜,挺舒服,没有不适。

听了对的话,就尝试去做。谢谢你的尝试

第一次美甲,超美的。

这一次交流,又让我自己收获良多。最后发现我说的话其实也在给自己做解答。要跟同频的人去交流和学习、用新的思维去替代旧的思考、作出行动...

第一次给外国朋友做口译。谢谢你的信任,谢谢自己的勇气。

第一次买彩票,没有中。

第一次自己坐地铁。

第一次自愿吃西瓜。

第一次现场取电影票。

第一次参加团建,毕业墙很感动。

第一次在微信寄快递。

第一次在咖啡馆读书,学习,写文章。

第一次喝香飘飘奶茶。

第一次坐卧铺,在火车上补票。

第一次正式上班。

第一次去偶像的店。第一次去密室冒险。

第一次在家乡市里和好友在夜晚穿梭。

习惯

惯性是个强大的概念,它对人的影响是相当大的,所以,建立习惯,建立对自己的成长有益的习惯,且要坚持下去。放轻松,习惯,就是与吃饭,睡觉喝水一样的东西,只要拥有了,别着急,别害怕,时间会告诉你,你的付出会有回报的。

坚持习惯,也是用种子习惯记录的。

坚持写日记。日记,是坚持了好多年的事情,记下当下发生的事情,记下当下的心情,记下此刻的情绪。既锻炼了自己的写作,又可以拿来看看去年的今天自己做了什么,有了什么样的进步。

坚持记账。这是到上海之后开始坚持的。大学时也有记录,但是缺少反馈,增加上反馈,建立正确的金钱观,早日实现财务自由。路好长。。。。。

坚持晚上泡脚。人们常说一句话“富人吃补药,穷人泡泡脚”。泡脚是个好事情,可以促进血液循环,缓解头痛,长期坚持泡脚,不仅治疗失眠,脾胃病,还对中风,糖尿病等大病有治疗作用。

坚持每天读书一小时。没有书的滋养,生命太过无趣。倒也不仅仅是每天一小时,有时候两天不看,有时候一天看好几个小时。

坚持每天都有收获。

坚持每天回顾,出现的问题总结并加上方法。

电影

喜欢电影,但并没有特意找出影单写影评,只是遇到什么看什么。除去影院上映,因为我更加喜欢看复古,看经典。

《泰坦尼克号》,经典中的经典,这是我看过的第一个外国的电影,小的时候爸爸买来的影碟,虽被放过无数次,但是由于听不懂英语且黑白电视又看不清细节,所以脑中留下了很多单独的片段,却不知道究竟在演什么。《我心永恒》主题曲,也算是唯一的收获。很好听。重新用手机播放时,理解了女主角的叛逆,理解了男主角的,,帅气!哈哈哈,毕竟没有胖起来的小李子是真的好好看啊。看懂了很多了细节,尤其是最后杰克滑下木板门,又去另一个尸体身上为露丝拿过哨子。生命的最后,要为你能活下去准备好一切。

《遗愿清单》,生命进入倒计时,是安静等死,还是抓住机会,过一段不同以往的人生?《The Bucket List》讲的是两个癌症老人将不久于人世,他们为自己列了一份遗愿清单,相约周游世界,找寻生命意义的事情。在苦于寻找生命意义却又毫无成就的我身上,时常出现一些焦虑和沮丧,又或者因为生命太过平常却不知道如何走出这颓丧。看到这个影片,想要对自己说一句,生命短暂,没有那么多的意义。把握当下,去做此刻想做,让生活有滋有味,别等到生命最后才发现这辈子都在找寻生命意义没有踏踏实实的活出自我,没有好好的爱身边的家人。如今想想,人之所以焦虑,有时候的原因仅仅是因为失去了目标和方向。而一旦你有了方向,一切的努力和坚持就有了意义。

《精灵鼠小弟》,很暖的一个故事。看完回味才突然想起,这个电影的反派竟然是一只猫咪。尽管刚来到家中哥哥不疼猫咪不爱的,到最后善良的鼠小弟还是用自己的善良和勇敢赢得了所有人的喜爱。很暖的故事,有爱的家庭。

《美女与野兽》,学会爱人才会有人爱。野兽王子之所以变成野兽,就是因为他冷漠刻薄自大而受到惩罚。仆人献计送宝石是讨好不是爱,让他说话小声一点,这是有礼貌不是爱。关键在野兽王子为了让美女回家救父还给他自由。这是他转变的开端,体现了他开始为别人着想开始为他人考虑。

《爱在系列》多少场景的变换,没有什么服装的变换,两个人从见面就开始聊,一刻不停的聊,这是我第一次看到这种电影,惊讶之余便是惊叹于两位演员情绪的掌控特别好。因为还差着一部,所以里面最该说的爱情我还没有看完,就先不说了。

《他其实没有那么喜欢你》这是一部反鸡汤电影,如果你想要安慰,对不起,这里没有。这是一个相当接地气的电影,那些自我安慰的话,那些换着花样捏造的借口,那些试图想要从闺蜜口中寻求安慰的心情,仿佛就发生在你我的身边。所以,记住这句话,“如果一个人爱你,他会排除万难来找你,即使你们错过,他也会回头;当然,如果他不主动联系你,没有任何借口,他就是没有那么喜欢你”。

《小淘气尼古拉》,轻松的法国家庭喜剧,以小朋友的视角展开故事,简单纯真有趣。童年的我们,也是这么的可爱,对世界充满好奇,傻傻的做着滑稽的事情。

《银魂》,第一次看日本的电影,动漫改编,搞笑无厘头,里面的很多梗因为没有看过原著所以并没有什么感觉,但是很多地方也是被感动到了,而且,没有大嗓门的演员肯定是没有办法入选的。

《解忧杂货店》,对于温暖和文艺,我总是不由自主的想要靠拢。当初看原著的时候就被温暖到,且因此喜欢上这本书的作者,对于日本人的文化也有了更深刻的了解。电影拍得很好,本土化的处理没有办法做到百分之百,但也是有感受到用心。绿色的色调很主题。看完后,温暖治愈。

读书

《皮囊》

《孩子你慢慢来》

《世界吻我以痛,要我报至以歌》

《养生革命》

《你今天真好看》

《睡不着》

听书《陆犯焉识》,《茶花女》

微信读书计划,已完成八本,分别是《暗时间》,《活出最乐观的自己》,《思考,快与慢》,《做事的常识》,,《遇见未知的自己》,《刻意练习》,《控制焦虑》。

下一步,想要尝试主题阅读,在学校时有过一次的尝试,感觉很棒。

目标完成,年初定下了很多个目标,兴趣方面,学习方面,成长方面,反馈很重要。

兴趣方面

完成钻石画

微信社群学习打卡

到过的地方

1,北京:去天安门故宫看皇上,去清华大学看学生。

2,上海:工作,博物馆,图书馆,各种地方不停歇。

未完成的事情

还有一部分,是没有完成的。

考试,未成功。学习方法的问题,一点一点的进步,考试可能不会等你。

瑜伽,没有坚持下去。还是惰性的问题。

微信读书虽跟着大家一起读,却未能很好的运用。

感悟

2017年是我这二十几年来成长最多的一年,果然,生命的密度才是阅历的基本。有收获,更有遗憾。

到了上海,这个于我来讲属于梦中的地方,记得刚从地铁站出来,我止不住的笑意把姐姐逗的哈哈大笑。那是我触摸到梦想的喜悦,发自内心。

考试方面,如何内化,如何输出,可能这是学习前需要先明白的问题。

成长方面,毕业进入社会了,有没有准备好,和其他人相比,你有什么样的优势,如何发挥自己的优势?对于自我的了解,差太多。

还有其他具体事情上的需要改善的问题,都在日记中,此处不多言。

要怎么做。

要自律,就像Keep说的,自律给我自由。

要自信。

要自控。

要爱人。

自律自信自我自由。